Hvad hvis du kunne
lære at sige nej i stedet for det automatiske ja
allerede i dag?
Oplever du, at du siger ja… selv når du egentlig mener nej?
Hvis du er en af dem der ofte ender med at sige ja, når du mener nej,
så er problemet ofte at du gerne vil være hende den søde sådan så alle kan lide dig.
Du er højst sandsynlig bange for hvad andre tænker om dig, hvis du sætter grænser,
du er bange for at miste dine relationer, bange for at være for meget. Dine overanalyseringer har muligvis også fået dig til at tænke, 'hvorfor sætter jeg ikke bare den grænse?'
Men bare rolig..
DET KAN JEG HJÆLPE DIG MED!
HER ER
KUNSTEN AT SIGE NEJ, NÅR DU MENER NEJ!
- Fra det automatiske ja - til det bevidste nej.
Kurset ''Kunsten at sige nej, når du mener nej''
vil give dig de psykoterapeutiske værktøjer du skal bruge
til at kunne sige nej,
når du mener nej.
Efter kurset vil du vide hvordan du...
Opdager dine kropssignaler
Du lærer at genkende dine kropssignaler, så du ved hvornår du faktisk mener nej, selvom du har lyst til at sige ja.
Hvad du skal gøre i stedet for det automatiske ja
Du lærer hvad du skal gøre lige inden du normalt plejer at sige ja og du får de præcise sætninger, til at sætte grænser.
Mærker dine egne behov
Du får et helt konkret værktøj til hvordan du genkender dine behov i enhver situation, så du kan handle ud fra dem.
Men vigtigst af alt..
'Kunsten at sige nej, når du mener nej' vil give dig det du skal bruge for at slippe
for den daglige overanalyse og skam over at du igen gik med til noget du ikke ville og begynde at få mere overskud - både følelsesmæssigt og mentalt,
så du endelig kan få mere af den frihed
du længes efter i dine relationer og indeni dig selv.
Hej jeg hedder Lykke
Jeg er pædagog, psykoterapeut, coach og stresscoach og har arbejdet med mennesker i over 10 år.
Jeg ved hvor svært det er at mærke sig selv og sætte grænser, for jeg har selv være der.
Jeg har lavet dette kursus, fordi jeg ved, hvor svært det er at sige nej, uden at føle skyld, skam eller frygt for afvisning. Jeg kender den indre kamp mellem at ville være tro mod mig selv – og samtidig være bange for at skuffe andre.
Gennem mit arbejde med kvinder, der kæmper med selvværd, tankemylder og grænsesætning, har jeg set, hvor stor en forskel det gør, når vi lærer at lytte til kroppen før det automatiske ja falder.
Min tilgang er blid, kropsbaseret og konkret – så du kan sætte sunde grænser uden at miste dig selv i processen.
DET FÅR DU MED:
100% online - I dit eget tempo.
Du får adgang til værktøjerne med det samme og kan gennemføre kurset, når det passer ind i dit liv.
Der er 3 stratetiske video lektioner og én workbook til at lave øvelserne. Det vil tage ca. 45 minutters tid at gennemføre kurset.
Korte og konkrete lektioner.
Kurset er designet i 3 overskuelige lektioner.
Du får helt konkrete værktøjer og øvelser, du kan bruge med det samme i din hverdag.
Du behøver ikke dele noget med nogen.
Du arbejder med dig selv i et trygt rum.
Der er ingen gruppeøvelser, ingen delinger og ingen krav om at fortælle andre om din proces.
Du kan tage det hele i dit eget tempo.
Det siger kunderne:
Kvinde, 32
Mine senfølger er bl.a. at jeg i perioder har nogle voldsomme flashbacks, som jeg har svært ved at få ud af mit hoved igen. Lykke brugte en bestemt teknik indenfor traumebehandling, og efter en enkelt session med hende, fylder disse flashbacks meget mindre, og sætter sig ikke i mit system, som de plejer. Lykke er en meget varm og imødekommende person som ''holder en i hånden'' hele sessionen igennem. Lykke får de varmeste anbefalinger fra mig.
Mand, 36
Lykke er rigtig god til at opfange hvilke oplevelser, som sidenhen har udviklet sig til et traume, der skal arbejdes med. Hun er rigtig god til at skabe et trygt rum og har givet mig nogle virkelig gode værktøjer til at forstå og arbejde med de følelser jeg bliver ramt af. Lykke formår at holde det konkret og jeg er ofte ret udmattet når jeg kommer hjem efter en session. Jeg har flyttet mig meget efter min opstart hos Mit lille lys.
Kvinde, 40
Jeg har rykket mig meget siden, jeg startede hos Lykke. Hun har et stort nærvær og hos hende er der plads til at komme lige som jeg har det. Hun imødekommer det der er svært på en varm og omsorgsfuld måde.
Hun får mine varmeste anbefalinger.
Du opdager dine kropssignaler i tide
så du kan stoppe det automatiske ja inden du siger det.
Du lærer at tage en bevidst pause
så du svarer med omtanke – ikke på autopilot.
Du får konkrete sætninger, du kan bruge med det samme
Så du ved præcis, hvad du skal sige, når du mener nej.
Du begynder at sætte små, sunde grænser i hverdagen
Så dit nej føles mere naturligt – og mindre dramatisk.
Men det er ikke det hele...
DU FÅR 3 BONUSSER
BONUS #1
Real-life sætninger – fra pause til klart nej
Du får helt konkrete formuleringer, du kan bruge ordret, når du fryser eller bliver i tvivl. Så du ikke står og overforklarer, men kan sige nej roligt og klart – uden at skabe drama.
BONUS #2
Tjekliste over dine kropslige nej-signaler
Du lærer at genkende de små signaler i kroppen, før du når at overhøre dem. Så du stopper med at tilsidesætte dig selv – og begynder at stole på det, du mærker.
BONUS #3
Værktøjer du kan bruge med det samme
Du får konkrete redskaber, der virker i virkeligheden – ikke bare i teorien. Så du slipper for at analysere dig frem og kan handle med det samme.
BONUS #4
En enkel øvelse til at finde dit behov i situationen
Du får en helt konkret øvelse, der gør det tydeligt, hvad du faktisk har brug for. Så du ikke længere gætter – men ved, hvad du står for.
BONUS #5
Du får konkrete værktøjer der viser dig hvordan du sætter grænser uden skyld
Du får konkrete værktøjer, der viser dig hvordan du sætter grænser, der er sunde og rolige.
BONUS #6
Sunde grænser uden hårdhed
Du får en enkel metode til at være tydelig uden at blive kold eller skarp. Så du kan sætte grænser på en måde, der føles rolig og ægte.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvem er kurset for og hvem er det ikke for?
Det her er ikke til dig, der…
Allerede sætter tydelige grænser uden skyld eller overtænkning.
Oprigtigt trives med altid at sige ja og sjældent mærker irritation bagefter.
Leder efter et quick fix uden selv at ville øve dig i nye handlinger.
Ikke er villig til at mærke efter i dig selv og tage ansvar for dine mønstre. Det er til dig der helst vil have, at andre ændrer sig, uden selv at gøre noget anderledes.
Det her er til dig, der…
Ofte siger ja, selvom noget i dig mener nej. Kan mærke frustrationen bagefter over dig selv. Undgår konflikter og hellere tilpasser dig end risikerer dårlig stemning. Længes efter at stå tydeligere i dig selv uden at blive hård.
Er klar til at tage dig selv alvorligt og begynde at handle anderledes.
Hvor lang tid tager kurset at gennemføre?
Kurset består af 3 video lektioner, som i alt tager 22 minutter. Derudover har jeg udarbejdet en workbook til dig, hvor øvelserne til kurset befinder sig i. den samlede tid vil derfor ligge på 45 minutter.
Hvordan får jeg adgang til kurset?
Når du køber mit kursus, vil du modtage et login til den side hvor kurset ligger. Der er ingen der kan se at du har købt kurset eller kan følge med i hvor langt du er kommet. Du sidder derfor i et trygt online-rum.
Er der en returret på mit køb?
Ja. Du har 14 dages fuld tilbagebetalingsret.
Hvis du mærker, at kurset ikke er det rigtige for dig, skriver du bare – så får du dine penge retur.
Mit ønske er, at du giver materialet en ærlig chance og bruger øvelserne i din hverdag. For det er her, forandringen sker. Men du skal ikke sidde tilbage med en følelse af at have taget en forkert beslutning.
Hvor længe har jeg adgang til kurset?
Når du har købt kurset, har du adgang til det altid, da det ligger inde på dit login.
Jeg burde kunne finde ud af det selv - så er kurset for mig?
Mange kvinder føler, at de ‘burde kunne klare det selv’ hvilket er helt normalt. Men det betyder ikke, at du ikke kan få hjælp til at gøre det nemmere for dig selv. Dette kursus giver dig konkrete værktøjer og øvelser, så du kan mærke dine behov, sætte dine grænser og sige nej med ro og selvtillid – uden skyld eller skam. Det er for dig, der ønsker at stå ved dig selv på en tryg og naturlig måde.
Jeg har ikke tid - kan jeg stadig nå det?
Det gode ved at købe mit kursus, er at du for altid vil have det. Det ligger derfor klar på din computer til den dag, du er klar til at tage det.
Bliver jeg ikke egoistisk hvis jeg siger nej?
Når vi siger nej, fordi det er det vi kan mærke helt ned i maven, bliver vi lige præcis det modsatte af egoistiske. Vi bliver selvkærlige, selvbevidste og autentiske. Det er både selvkærligt overfor os selv, men faktisk også for relationen. Fordi det andet menneske finder ud af via dine grænser hvordan du ønsker at blive behandlet.
Hvad hvis folk ikke kan lide den nye mig, når jeg begynder at sætte grænser?
Det er helt naturligt at frygte, hvad andre tænker. I dette kursus lærer du at sætte dine grænser med ro og selvrespekt – så du kan stå ved dig selv uden skyld. Du kan ikke styre, hvordan andre reagerer, men du kan vælge at handle på en måde, der føles rigtig for dig.
Vil det skabe konflikt i mine relationer?
Sunde relationer vil acceptere og respektere din udvikling, dine grænser og dine behov. De vil samtidig nyde at se dig eje din selvrespekt.
Hvad hvis jeg ikke kan finde ud af det?
Det er helt normalt, at mærke frygten for at fejle i noget nyt. Du er lige præcis på din udviklingsrejse, hvor du skal være. I kurset er der også viden om hvad du skal gøre hvis du igen kommer til automatisk at sige ja.
